有氧鍛煉巴雷

有氧芭蕾鍛煉快節奏的動作讓你的心臟率在此在家的有氧芭蕾訓練。而且你會驚奇有多少你的身體，你可以在十分鐘內工作！
這種有氧芭蕾鍛煉一個舞者的身體是一種高能量的強度，有氧運動例程，它結合了舞蹈風格的芭蕾演習持續燃燒脂肪的運動雕刻肌肉，強化核心，刺激你減肥的潛力。這鍛煉指導您完成一些基本的結果為導向的動作，將激活核心，強化背部和挑戰腹肌，促進美麗的姿勢和改善平衡。
塑造一支精幹性感舞者的身形，學會運用適當的形式，以獲得最大的每一個舉動，你纖細的腰線和目標的臀部，大腿，腹部，腿部，手臂，肩膀，小腿，斜肌，背，屁股有這個優秀的有氧鍛煉巴里。
抓住一個結實的椅子為您的巴利使用，並準備雕刻自己的方式，以一個舞者的身體。