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Cardio Barre Workout



自由

有氧芭蕾鍛煉快節奏的動作讓你的心臟率在此在家的有氧芭蕾訓練。而且你會驚奇有多少你的身體,你可以在十分鐘內工作!
這種有氧芭蕾鍛煉一個舞者的身體是一種高能量的強度,有氧運動例程,它結合了舞蹈風格的芭蕾演習持續燃燒脂肪的運動雕刻肌肉,強化核心,刺激你減肥的潛力。這鍛煉指導您完成一些基本的結果為導向的動作,將激活核心,強化背部和挑戰腹肌,促進美麗的姿勢和改善平衡。
塑造一支精幹性感舞者的身形,學會運用適當的形式,以獲得最大的每一個舉動,你纖細的腰線和目標的臀部,大腿,腹部,腿部,手臂,肩膀,小腿,斜肌,背,屁股有這個優秀的有氧鍛煉巴里。
抓住一個結實的椅子為您的巴利使用,並準備雕刻自己的方式,以一個舞者的身體。