カーディオバレワークアウト

カーディオバレワークアウト迅速なペースの動きは、この在宅心肺バレトレーニングであなたの心拍数を維持します。そしてあなたは10分で作業することができますどのようにあなたの体の多くは驚かれることでしょう！
ダンサーの体のために、この心肺バレワークアウトは、無駄のない筋肉を彫刻コアを強化し、あなたの減量の可能性を高めるために継続的な脂肪燃焼運動とダンス風のバレエエクササイズを組み合わせた高エネルギーの強さと有酸素運動ルーチンです。このワークアウトは、コアをアクティブバックを強化し、美しい姿勢を促進し、バランスを改善するために腹筋に挑戦するいくつかの基本的な結果駆動型の移動をガイドします。
リーンとセクシーなダンサーの体格を彫刻し、スリムなあなたのような各移動ウエストラインを最大限に活用するために、適切なフォームを行使することを学ぶとと腰、太もも、腹筋、脚、腕、肩、ふくらはぎ、斜、バック、そしてお尻をターゲットにこの優れた有酸素バレワークアウト。
あなたのバレとして使用する頑丈な椅子をつかむと、ダンサーの体にあなたの方法を彫刻する準備をしなさい。